Perder peso no siempre significa mantenerlo.
Aprende a diferenciar una intervención temporal de un cambio que puede sostenerse.
Naturopatía Mujeres · ISMEC
Curso de Obesidad Femenina
¿Has probado dietas, has perdido peso y después lo has recuperado, mientras sientes que cada nueva etapa de tu vida hace más difícil entender tu propio cuerpo?
La obesidad femenina no puede explicarse únicamente por “comer demasiado” ni resolverse con una lista rígida de alimentos. Es una condición multifactorial en la que pueden intervenir alimentación, sueño, actividad física, entorno, estrés, conducta alimentaria, etapa vital, medicación y factores biológicos.
Aprende a construir una visión más completa para acompañar a la mujer con obesidad desde la educación nutricional, los hábitos y el cambio conductual.
Descubrir el programa →2 mesesDuración
8 módulosPrograma
12 audiosFormación complementaria
12 fichasTrabajo práctico
Certificado ISMECAl finalizar
El problema que hay detrás del peso
Cuando el abordaje se limita a “come menos y muévete más”, muchas variables importantes quedan fuera.
Esta formación está orientada a profesionales y estudiantes que quieren comprender mejor la complejidad de la obesidad en la mujer y aprender a organizar intervenciones sobre hábitos sin culpabilizar, simplificar ni convertir cada dificultad en falta de voluntad.
El contexto cambia con los años.
Ciclo vital, menopausia, sueño, responsabilidades y actividad pueden modificar necesidades y dificultades.
No todo lo que se come responde al hambre.
Estrés, recompensa, entorno y automatismos también forman parte de la conducta alimentaria.
Saber qué hacer no garantiza poder mantenerlo.
El curso incorpora herramientas para objetivos, seguimiento, recaídas y construcción de hábitos.
Formación completa
Aprende, escucha, aplica y trabaja sobre casos.
El programa combina contenidos estructurados con recursos destinados a trasladar el aprendizaje a situaciones prácticas.
8 módulosUn itinerario progresivo durante dos meses.
12 audiosContenidos complementarios para reforzar conceptos esenciales.
12 fichasHerramientas de análisis, evaluación y trabajo práctico.
Certificado finalCertificado digital ISMEC al completar la formación.
Programa
8 módulos para comprender la obesidad femenina desde una perspectiva más amplia.
Desde la comprensión multifactorial del problema hasta la construcción de estrategias individualizadas y el estudio de casos.
01
Módulo 1
Comprender la obesidad femenina
Obesidad como condición multifactorial. Composición corporal, historia ponderal, entorno, hábitos y particularidades de la mujer.
02
Módulo 2
Hormonas, ciclo vital y composición corporal
Pubertad, ciclo menstrual, embarazo, posparto, perimenopausia y menopausia. Cómo integrar el contexto hormonal sin reducir el problema a una sola hormona.
03
Módulo 3
Regulación del apetito, hambre y saciedad
Hambre fisiológica, apetito, saciedad, recompensa, densidad energética y factores que pueden favorecer una ingesta superior a las necesidades.
04
Módulo 4
Alimentación práctica para la mujer con obesidad
Proteínas, carbohidratos, grasas, fibra, verduras, estructura de comidas, porciones y planificación flexible sin dietas extremas.
05
Módulo 5
Estrés, sueño y alimentación emocional
Relación entre descanso, estrés, impulsividad alimentaria, craving y organización cotidiana. Estrategias conductuales aplicables.
06
Módulo 6
Movimiento, ejercicio y sedentarismo
Actividad física, fuerza, masa muscular, gasto energético, progresión y reducción del sedentarismo adaptadas a la situación individual.
07
Módulo 7
Adherencia, estancamientos y cambio de hábitos
Objetivos realistas, recaídas, entorno, automonitorización, estancamientos y herramientas para sostener cambios a medio y largo plazo.
08
Módulo 8
Casos prácticos y construcción del plan individual
Integración de evaluación, alimentación, movimiento, sueño, estrés y seguimiento mediante casos y construcción de estrategias individualizadas.
Oferta por tiempo limitado
Especialízate en un problema que exige mucho más que entregar una dieta.
Dos meses de formación intensiva para ampliar tu razonamiento sobre alimentación, conducta, ejercicio, descanso, contexto femenino y adherencia. Una formación especialmente útil para profesionales del bienestar, nutrición, naturopatía, coaching de salud y disciplinas afines dentro de sus respectivas competencias.
Matrícula ISMEC
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Precio habitual 1.000 €. Oferta por tiempo limitado 497 €.